~支える・育てる・つなぐ~
柏崎の街と地域の人びとをサポートしていきます
トライネット
サロン活動
![手もずらの時間](https://static.wixstatic.com/media/e773af_3b33d73a41c1411e83d38bba76b4f5e3~mv2.jpg/v1/crop/x_456,y_0,w_2736,h_2736/fill/w_160,h_160,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/%E6%89%8B%E3%82%82%E3%81%9A%E3%82%89%E3%81%AE%E6%99%82%E9%96%93.jpg)
手もずらの時間
毎週火曜日:午前 午後
第2金曜日 :午前
手芸・工作・編み物・絵手紙・おしゃべりなど、趣味の時間を楽しんでください。
展示してある作品を習いたい方、新しい趣味を探している方などお待ちしています。
![加工済み2 (002) (1280x960).jpg](https://static.wixstatic.com/media/e773af_737f00ef94d34c9991a5780110370b0f~mv2.jpg/v1/crop/x_160,y_0,w_960,h_960/fill/w_160,h_160,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/%E5%8A%A0%E5%B7%A5%E6%B8%88%E3%81%BF2%20(002)%20(1280x960).jpg)
つながリズムと脳トレ
毎週月曜日:午前
サポーターの指導を受けていろいろな体の動きを促す「リズム体操」とちょっとした脳トレを行っています。
顔なじみの仲間も増え、笑いの絶えないサロンです。
![加工済み (002) (1280x960).jpg](https://static.wixstatic.com/media/e773af_0ac68f0bef294be49b6da16a8c2fe71b~mv2.jpg/v1/crop/x_160,y_0,w_960,h_960/fill/w_160,h_160,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/%E5%8A%A0%E5%B7%A5%E6%B8%88%E3%81%BF%20(002)%20(1280x960).jpg)
ミュージック♪ケア
第2水曜日:午前
音楽に合わせ曲のイメージをふくらませながらストレスを解消していきます。
笑いあり、感動あり、心豊かな時間が過ごせます!
※4月と8月はお休みです。
![体に効く体操 (002).jpg](https://static.wixstatic.com/media/e773af_72f86ed326e0415096b7f666cc87b012~mv2.jpg/v1/fill/w_160,h_120,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/%E4%BD%93%E3%81%AB%E5%8A%B9%E3%81%8F%E4%BD%93%E6%93%8D%20(002).jpg)
体に効く体操
第1水曜日:午後
第3水曜日:午後
ゆったりとストレッチ運動や簡単な太極拳をします。ゆっくりとした動きは運動効果が高く気持ちも集中し、心も体もスッキリ!
![ヨガ2 (002).jpg](https://static.wixstatic.com/media/e773af_8890aeccd78e406dba4185dd9aab0ab8~mv2.jpg/v1/fill/w_120,h_160,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/%E3%83%A8%E3%82%AC%EF%BC%92%20(002).jpg)
ゆっくりゆったりヨガ
第2木曜日:午前
第4木曜日:午前
ゆっくり、ゆったり、心と体のバランスを整えましょう。最後にフレイバーティーで一服。
フェイスタオル持参
(持ち物:ヨガマット)
※定員20名。来所者先着順です。
![絵手紙 (002).jpg](https://static.wixstatic.com/media/e773af_696530378ddf4997970b52d59f0f32dd~mv2.jpg/v1/fill/w_160,h_120,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/%E7%B5%B5%E6%89%8B%E7%B4%99%20(002).jpg)
絵手紙とアートの時間
第1金曜日:午前
つくしや可憐な野の花々、季節の一場面を絵筆にのせて。
大切なあの人に私が書いた絵手紙を送ってみませんか。
![手芸2 (002).jpg](https://static.wixstatic.com/media/e773af_b906e4e6a7c74c33a26b282e58378351~mv2.jpg/v1/fill/w_160,h_120,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/%E6%89%8B%E8%8A%B8%EF%BC%92%20(002).jpg)
手芸
第3水曜日:午前
針仕事をしながらのおしゃべりは格別。初めての方でも大丈夫!針と糸とハサミを持って出かけませんか?
※予約制・材料費がかかります。
![ビーズ (002).jpg](https://static.wixstatic.com/media/e773af_0b812d7b0edd4d89a127fe975dc1572a~mv2.jpg/v1/fill/w_160,h_120,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/%E3%83%93%E3%83%BC%E3%82%BA%20(002).jpg)
ビーズ
第2金曜日:午後
カギ針で編むビーズでおしゃれなアクセサリーや可愛い小物を作りませんか?
※予約制・材料費がかかります。
![男の茶の間②.jpg](https://static.wixstatic.com/media/e773af_6b7f0f298a714f8ca4c73763b280db0c~mv2.jpg/v1/fill/w_160,h_80,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/%E7%94%B7%E3%81%AE%E8%8C%B6%E3%81%AE%E9%96%93%E2%91%A1.jpg)
男の茶の間
第2月曜日:午後
第4月曜日:午後
男性が主役のサロンです。
囲碁や将棋、マージャンを中心に楽しんでいます。
(女性の方の参加もOKです!)
![noimage.gif](https://static.wixstatic.com/media/e773af_391e6f7663064d07b80f76243c1088ae~mv2.gif)
レインボー体操
第4金曜日:午後
いつまでも活動したい人のための体操です。
脳を活性化し、筋力を強くし、骨を丈夫にします。
身体に無理なく効果的に鍛えることで介護予防に役立ちます。
![筋トレ&ストレッチ](https://static.wixstatic.com/media/e773af_01503a66942b42e2bad26e94a4b21ea7~mv2.jpg/v1/crop/x_456,y_0,w_2736,h_2736/fill/w_160,h_160,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC%EF%BC%86%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%83%E3%83%81.jpg)
筋トレ&ストレッチ
第1金曜日:午後
第3金曜日:午後
優しい動きで筋肉を鍛えます。日常生活に役立つ体作りを目指します。
最後はストレッチでリラックスです。
(持ち物:ヨガマット)
![みんなの茶の間(1).jpg](https://static.wixstatic.com/media/e773af_a8a34dfdd8a941808a904b56d064505e~mv2.jpg/v1/fill/w_120,h_160,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/%E3%81%BF%E3%82%93%E3%81%AA%E3%81%AE%E8%8C%B6%E3%81%AE%E9%96%93%EF%BC%881%EF%BC%89.jpg)
みんなの茶の間
第3木曜日:午前
おしゃべりや、簡単なコツコツ体操をしています。オセロや将棋をしたい方も利用できます。
みんなの笑顔に会いたい方がゆっくり過ごせる居場所です。
![ふらステップ.JPG](https://static.wixstatic.com/media/e773af_d177311359e84d2ead5530fa52263d44~mv2.jpg/v1/fill/w_160,h_90,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/%E3%81%B5%E3%82%89%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%83%E3%83%97_JPG.jpg)
みんなで楽しく!フラステップ
第1水曜日:午前
「みんなで楽しくフラダンス」など、気の合う仲間と楽しい時間を過ごせる集いの場です。
内容は1か月前にサポートセンター内で発表します!お楽しみに!
![くらしステップ.jpg](https://static.wixstatic.com/media/e773af_de75fed26f2140c98dec554da7517c9d~mv2.jpg/v1/fill/w_120,h_160,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/%E3%81%8F%E3%82%89%E3%81%97%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%83%E3%83%97.jpg)
くらしステップ
第4金曜日:午後
生活に役立つ情報や備えをお茶のみしながら学べるサロンです。
健康・楽ちん家事・防災・便利グッズ等々、その日のからすぐに役立つ内容です。
![書の時間 写真 2022、4月 こいのぼり.jpg](https://static.wixstatic.com/media/e773af_5391388335e640f8baf2b85b67475adf~mv2.jpg/v1/fill/w_160,h_80,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/%E6%9B%B8%E3%81%AE%E6%99%82%E9%96%93%E3%80%80%E5%86%99%E7%9C%9F%E3%80%802022%E3%80%81%EF%BC%94%E6%9C%88%E3%80%80%E3%81%93%E3%81%84%E3%81%AE%E3%81%BC%E3%82%8A.jpg)
脳トレ・書の時間
第4水曜日:午後
書くことは脳に良いと言われています。新聞の記事(日報抄)をノートに書き写したり、のし袋に書く字を練習したり、絵手紙を書いたりします。静かな会話を楽しむ居場所です。
サロンご案内
■所在地
〒945-0055 新潟県柏崎市駅前2丁目1-67
駅前公営住宅・高齢者支援施設(くらしのサポートセンターえきまえ)
◎JR信越線 柏崎駅より 徒歩5分 駅前2丁目バス停前
※駐車場は市営住宅「来客用駐車場」をご使用ください。
※周辺の道路は一方通行がありますのでご注意ください。
■TEL
0257-41-6583
■開所時間
毎週月~金曜日(祝日除く)
9時30分~15時30分